Belén Fernández’in al Jazeera’de yayınlanan yazısı, Haksöz Haber için tercüme edilmiştir.

1999 yılında Columbia Üniversitesi'nde birinci sınıf öğrencisiyken, Edebiyat ve Beşeri Bilimler dersimin profesörü sınıfla bazı kişisel bilgiler paylaştı. Bu bilgilerden biri, her gece tam olarak üç saat uyuduğu idi. Bu açıklamayı neyin tetiklediğini hatırlamıyorum, ancak bunun acıma uyandırmak için değil, durumun gerçekliğini açıklamak için yapıldığını hatırlıyorum: Geceleri üç saatten fazla uyuması, kendisine hem profesörlük görevini sürdürmek hem de bebeğiyle ilgilenmek için yeterli zamanı tanımıyordu.

Elbette bu, akıllı telefonların yaygın uyku yoksunluğu fenomenini başka bir boyuta taşıdığı dönemden önceydi. Ancak modern yaşam, uzun zamandır uygun uyku eksikliği ile karakterize ediliyor – ki bu, yaşamın kendisi için temel bir aktivitedir.

Şahsen, sabahın bir veya ikisinde uyanıp çalışmaya başladığım sayısını sayamıyorum. Gerekli olan dinlenmeye zaman ayırmak yerine, 24 saat boyunca “üretken” olmak yerine, “kapitalist suçluluk” duygusunu kafamdan atamıyorum.

Yine de benimki, yarı kendi isteğimle uyguladığım ayrıcalıklı bir uyku yoksunluğu türüdür; örneğin, aileme beslenme sağlayabilmek için üç işte birden çalışmak zorunda olduğum için yeterli dinlenmeden mahrum kalmıyorum.

Amerika Birleşik Devletleri'nin ulusal halk sağlığı kurumu olan Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'ne (CDC) göre, ABD'deki yetişkinlerin ve 14 yaşın altındaki çocukların yaklaşık üçte biri yetersiz uyku alıyor ve bu da onları anksiyete, depresyon, kalp hastalığı ve diğer birçok potansiyel olarak hayatı tehdit eden hastalık riskine maruz bırakıyor. CDC'nin hesaplamalarına göre, ABD'deki lise öğrencilerinin yüzde 75'i yeterince uyumuyor.

Yetişkinler için önerilen uyku süresi günde en az yedi saat olmakla birlikte, 2024 Gallup anketine göre ABD'deki yetişkinlerin yüzde 20'si beş saat veya daha az uyku alıyordu – bu eğilim kısmen nüfus arasındaki artan stres düzeylerine atfedilebilir.

Elbette, hükümetinizin Gazze Şeridi'nde Filistinlilere yönelik devam eden soykırıma yardım etmek için İsrail'e milyarlarca dolar göndermekle, örneğin insanların kendilerini ölümüne çalışmak zorunda kalmadan sağlık, eğitim ve barınma seçenekleri sunarak Amerikalıların yaşamını kolaylaştırmakla daha çok ilgileniyor gibi göründüğünde stresli hissetmek kolaydır.

Öte yandan, yaygın stres ve kaygı, bu tür rahatsızlıkları tedavi ederek para kazanan kâr amacı güden tıp kuruluşları için gayet uygun bir durumdur.

Bu arada, Gazze Şeridi'nden bahsetmişken, işgal altındaki bölgenin sakinleri, Filistinlileri hem fiziksel hem de psikolojik olarak yıpratmak için İsrail ordusunun soykırım silahlarının bir parçası olan akut uyku yoksunluğuna çok aşinadır. Gazze'de iyi bir gece uykusu, 2023'te başlatılan topyekûn soykırımdan önce bile, İsrail'in Gazze Şeridi'ni periyodik bombardımanlar, katliamlar, sonik patlamalar, her yerde vızıldayan insansız hava araçlarının konuşlandırılması, bireysel ve toplu travma oluşturmak için tasarlanmış diğer manevralarla on yıllardır terörize etmesi nedeniyle, hiçbir zaman gerçekten mümkün olmamıştır.

Gazze'de travma ve uyku bozukluğu üzerine yapılan bir araştırma – Kasım 2024'te gerçekleştirilen ve bu yıl hakemli dergi BMC Psychology'de yayınlanan – İsrail'in 24 saat süren saldırıları bağlamında, “uykuya dalma eyleminin varoluşsal bir korku ile dolu olduğunu” belirtiyor. Çalışma, İsrail bombardımanlarında yedi çocuğundan üçünü kaybetmiş bir Gazze'li annenin sözlerini aktarıyor: “Gözlerimi her kapattığımda çocuklarım gözümün önüne geliyor, bu yüzden uyumaya korkuyorum.”

Elbette, İsrail'in uyurken bütün aileleri öldürme eğilimi, bununla ilişkili korkuyu şüphesiz daha da şiddetlendiriyor. Çalışma, Gazze'deki çocukların “uykunun getirmesi gereken basit huzuru ellerinden alındığını, gerçek hayattaki dehşetlerden doğan kâbuslara katlanmak zorunda kaldıklarını” belirtiyor. Aşırı kalabalık barınaklar ise uykuya dalmayı giderek daha da zor hale getiriyor.

Ayrıca, Gazze Şeridi'ndeki kitlesel zorla yerinden edilme, “aileleri evlerinden mahrum bırakarak uyku ve güvenlik arasındaki bağı koparmıştır”.

‘American Medical Association Journal of Ethics’ dergisinde yakın zamanda yayınlanan bir makale, uykunun insan sağlığı için vazgeçilmez bir insan hakkı olduğunu ve uykudan mahrum bırakılmanın işkence olduğunu savunuyor. Böylece, ABD'nin desteklediği İsrail'in Gazze'deki zulümlerine kitlesel işkenceyi de ekleyebiliriz.

Doğal olarak, ABD de yıllar boyunca Guantanamo Körfezi'ndeki tutuklulara uygulanan uyku yoksunluğu, su işkencesi, “rektal rehidrasyon” ve diğer sözde “gelişmiş sorgulama teknikleri” gibi birçok işkence yöntemini kullanmıştır.

Deena N Sharuk, ‘Maryland Law Review’ tarafından yayınlanan 2022 tarihli uyku yoksunluğunun bir işkence biçimi olduğu konulu çalışmasında, 2003 yılında Guantanamo Körfezi'nde hapsedilen ve “Sık Uçan Yolcu Programı” olarak adlandırılan, tutukluların uykularını bozmak için hücreler arasında tekrar tekrar taşındıkları bir uygulamaya maruz kalan Afgan genç Muhammed Cevad'ın durumunu örnek olarak vermektedir.

Sharuk'a göre Cevad, “on dört gün boyunca her üç saatte bir, toplam 112 kez” taşınmıştır. Genç adam daha sonra intihar girişiminde bulunmuştur.

Şimdi, ABD'de giderek genişleyen göçmen gözaltı tesisleri, ülkenin mülteci arayışına karşı savaşının kurbanları, floresan ışıklarla aydınlatılan kafeslere tıkıştırıldıkça, uykuyu engellemek için yeni yöntemler sunuyor.

Ve iyi dinlenmiş bir dünya kesinlikle daha sakin bir dünya olurdu, ancak böyle bir olasılık hala bir hayal olarak kalıyor.

* Belén Fernández, The Darién Gap: A Reporter’s Journey through the Deadly Crossroads of the Americas (Rutgers UP, 2025), Inside Siglo XXI: Locked Up in Mexico’s Largest Immigration Detention Center (OR Books, 2022), Checkpoint Zipolite: Quarantine in a Small Place (OR Books, 2021), Exile: Amerika'yı Reddetmek ve Dünyayı Bulmak (OR Books, 2019), Şehitler Asla Ölmez: Güney Lübnan'da Seyahatler (Warscapes, 2016) ve İmparatorluk Elçisi: Thomas Friedman İş Başında (Verso, 2011) kitaplarının yazarıdır. The New York Times, London Review of Books blogu, The Baffler, Current Affairs ve Middle East Eye gibi birçok yayın için yazılar yazmıştır.