Anlamak iyileştirir: Psikoterapinin sessiz hâli
“Psikoterapi, insanın neden böyle davrandığını anlamaya yönelik bir çabadır. Yargıdan önce bağlamı görme, tepki vermeden önce hikâyeyi duyma disiplinidir. Ve bu yüzden bu kadar önemlidir; çünkü insan anladığında rahatlar.”
MURAT KURT / HAKSÖZ-HABER
Psikoterapi çoğu zaman bir oda, iki sandalye ve bir uzmanın sorduğu sorular olarak düşünülür. Oysa psikoterapi bundan çok daha geniş bir anlam taşır. Psikoterapi, insanın neden böyle davrandığını anlamaya yönelik bir çabadır. Yargıdan önce bağlamı görme, tepki vermeden önce hikâyeyi duyma disiplinidir. Ve bu yüzden bu kadar önemlidir; çünkü insan anladığında rahatlar.
Uzun ve stresli bir iş gününün ardından eve dönüyorsun. Yorgunsun. Zihnin hâlâ işte. Otobüste cam kenarına geçip başını yaslıyorsun. Ya müzik dinliyorsun ya da kitap okuyorsun. Kendi içine çekilmişsin.
Bir durakta üç çocuklu bir baba biniyor. Daha araç hareket etmeden çocuklar bağırmaya, zıplamaya, sağa sola koşmaya başlıyor. Gürültü artıyor, arada sana çarpıyorlar. Baba ise sanki orada değilmiş gibi. Ne bir uyarı ne bir müdahale.